Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1984 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 145,55g | Hh: 210,51g.
Aamiainen: Rainbow Mantelijuoma, M Nutrition Greens, Chiquita Banaani, Kotimaista Kaurapuuro, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Tyrni. Lounas: Kotimaista Kurkku, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Salaatti, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Kartanon Murea Pippurikalkkuna, Pirkka Kananmuna, Rainbow Oliiviöljy, Vaasan Moniviljan Taika, Philadelphia Light. Päivällinen: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Tupla Double Layer Mint, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Chef Select Tortelloni Tomato & Mozzarella, Chef Select Chicken Breast Slices, Valio Arki Raejuusto. Välipalat/Muut: Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa, Pirkka Suomalainen Omena, Kartanon Murea Pippurikalkkuna, Rainbow Riisikakku, Skyr Wanhanajan Vanilja, Lidl Mansikka Pakaste , Valio Kefir Maustamaton. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - persikkapala
|