Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1908 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 142,22g | Hh: 169,47g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. Lounas: Clementines, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Frank's Red Hot Sauce, Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken. Päivällinen: From The Ground Up Cauliflower Stalks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Sausage, Beef Meatballs. Välipalat/Muut: Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Large), Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|