Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1761 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 210,93g | Hh: 150,10g.
Aamiainen: Clementines , Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Lounas: Frank's Red Hot Sauce, Bell Peppers, Young Green Onions, Egg, Venison/Deer Steak. Päivällinen: Old Bay Blackened Seasoning, Wegmans Panko Bread Crumbs, Eggplant , Trader Joe's Root Vegetable Fries, Great Value Flounder Skinless Fillets, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Välipalat/Muut: Organic Great Value Chia Seeds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Apples . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|