Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
499 kcal
|
Rasva: 19,38g | Prot: 16,41g | Hh: 66,85g.
Aamiainen: Просто Изюм Светлый, Полезные Продукты Творожник с Малиной . Lounas: Зеленый Листовой Салат, Global Village Опята Маринованные , Uni Dan Соус Краснодарский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Uni Dan Соус Краснодарский, Добрая Хозяйка Горчица Зернистая, Свекла Вареная, Сыр Мюнстер, Центрторг Редька Белая, Астория Сэндвич-Соус, Молодая Морковь, Выборжец Огурец Длинноплодный, Sen Soy Рисовая Бумага. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|