Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1478 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 96,46g | Hh: 126,05g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Tomaattinen Jauhelihakastike, GoGreen Punaiset Linssit. Välipalat/Muut: Kotipizza Pollo Americana, Maapähkinät, Kirsikkatomaatit, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|