Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1857 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 141,05g | Hh: 216,21g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Clementines, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Large), Yard House Ahi Poke Bowl. Päivällinen: Venison/Deer Steak, Barilla Spaghetti. Välipalat/Muut: Blackberries , Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|