|
Tänään 63 kg = 1/2 välissä 🤩
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
479 kcal
|
Rasva: 10,28g | Prot: 37,35g | Hh: 52,74g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna. Lounas: Blå Band Lämmin Kuppi Peruna-Purjo. Päivällinen: Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Koskikylän Liha-Keitto. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, HK Kalkkunaleike, HK Kalkkunaleike, Jäävuorisalaatti, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Champ Suomalainen Herkkusieni, Kurkku. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Onnea puolivälistä ja tsemppiä jäljellä
olevaan!!🌹🌹
14 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
14 maalis 22 jäseneltä: Persimon78
|
14 maalis 22 jäseneltä: ginat79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|