|
Gestern Badminton 🏸 und nur 1400 kcal. Ich trag es schnell ein, um es festzuhalten 🤸🏿♀️😁
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1188 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 107,27g | Hh: 132,90g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Mischkornbrot, ESN Peanut Butter Smooth. Lounas: Bresaola, Birnen, Sojasoße, Olivenöl, Brokkoli, Aldi Putenbrustfilet, Möhren, Edeka Zuckerschoten , Rote Paprika, Barilla Fusilli. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|