Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1977 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 201,56g | Hh: 196,19g.
Aamiainen: Blackberries , Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Lounas: Cauliflower , Venison/Deer Steak. Päivällinen: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Turkey Frankfurter or Hot Dog. Välipalat/Muut: Watermelon , Honeydew Melons , Wal-Mart Fresh Pineapple, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Large), Shaffer Smoked Venison Snack Stick, Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|