Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1812 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 84,78g | Hh: 243,31g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, Pakkasmarja Mansikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Klementiinit, Arla 1% Viili, Mäkitalon Farmi Kana Taco-Salaatti. Päivällinen: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Pirkka Perhesalaattisekoitus. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Dexal Energiapatukka, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Valio Kevyt Viili, Klementiinit, Klementiinit, Valio Kevyt Viili. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|