Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1483 kcal
|
Rasva: 22,72g | Prot: 46,63g | Hh: 270,22g.
Aamiainen: Margariini, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Paprika (Keltainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Patonki, Omenat, Banaanit. Päivällinen: HK Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies, Kiivi, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Spagetti. Välipalat/Muut: Rasilainen Hapankaali , Mansikat. lisää...
|
|
961 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|