Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1683 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 187,06g | Hh: 172,13g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kale , Trader Joe's Clementines, Frank's Red Hot Sauce, Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken. Päivällinen: Good & Gather Vanilla Blended Greek Nonfat Yogurt, Kiwi Fruit, Raising Cane's Chicken Fingers, Venison/Deer Steak, Shaffer Smoked Venison Snack Stick, Zucchini , Red Onions, Cauliflower . Välipalat/Muut: Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|