Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1292 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 73,96g | Hh: 109,98g.
Aamiainen: Alpro Soya Greek Style, Pakkasmarja Marjamix, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Saarioinen Caesar Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 17%, Lihapyörykät (Naudanliha), Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Päivällinen: Atria Broilerin Paistileike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Valio Kappeli Juusto, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku , Oululainen Hapankorppu, Valio Kermainen Jogurtti Creme Brulee. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|