Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 28,96g | Hh: 76,19g.
Aamiainen: Rainbow Riisikakku. Lounas: Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta, Rainbow Salaattisekoitus, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Päivällinen: Piltti Aurinkoinen. Välipalat/Muut: Vesi, Hanavesi, Pullovesi, Suodatinkahvi, Kahvi, Lounashetki Kana-Tacosalaatti, Lounashetki Kana-Tacosalaatti. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|