Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1647 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 184,01g | Hh: 158,35g.
Aamiainen: Just Tomatoes Organic Just Blueberries, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Lounas: Sweet Onions , Jack's Chicken Fingers , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Trader Joe's Clementines, Shaffer Smoked Venison Snack Stick. Päivällinen: Minced Garlic, Ginger (Ground) , Sriracha Sauce, Reduced Sodium Soy Sauce, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Clementines , Winn-Dixie Zucchini, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Välipalat/Muut: Apples , Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|