|
Yesterday I ate under my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 189 kcal deficit // BF↑0.1% and is still out of range // missed Sleep Goal
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1633 kcal
|
Rasva: 54,30g | Prot: 111,62g | Hh: 126,72g.
Aamiainen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J. Päivällinen: White Rice, Vegetable Spring Roll, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight. Välipalat/Muut: Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|