Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1869 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 157,79g | Hh: 184,38g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Trader Joe's Clementines, Frank's Red Hot Sauce, C & F Foods Black Beans, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Wawa Chicken Strips (5). Päivällinen: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Perdue Ground Chicken, Egg. Välipalat/Muut: Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|