Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1481 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 59,96g | Hh: 186,54g.
Lounas: Novelle Plus Kromi+Sinkki, Paulig Frezza Caramel Popcorn, Sinuhe Kaura-Aittaleipä, Kesäkurpitsa, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Vegontable Aurinkokuivatut Tomaatit Suikaleina, Paprika (Punainen), Lagom Kanafile Auringonkukkaöljyssä, Avokado, Kurkku, Kukkakaali. Päivällinen: Purjo, Appelsiinit, Kania Caesar Salaatinkastike, Valio Vanhan Ajan Täysmaito, Saarioinen Vispipuuro, Pirkka Krutonki, Vegontable Aurinkokuivatut Tomaatit Suikaleina, Linea Verde Whole Wheat Couscous, Pirkka Surimipuikko, Pirkka Maissi, Parmesanjuusto (Raastettu), Pinaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kurkku. Välipalat/Muut: Sitruuna, Rainbow Vadelmainen Omenasose, Myskikurpitsa, Kukkakaali, Flora Margariini 60%, Peruna, Valio Vanhan Ajan Täysmaito, Rainbow Perunajauho, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Kotimaista Kuorellinen Nakki. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|