|
Holding reasonably steady at the moment. Wider swings in my weight this week-- ranged from 139 to 143. Was a bit stressed and off my game this week. Alas, fell back into drinking Diet Coke again, which I need to stop. Hoping to take it easy today and recombobulate my life, but I think my husband wants to go skiing, and we don't have a lot of opportunities left
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1558 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 70,01g | Hh: 184,55g.
Aamiainen: Simple seitan, Dried Fig, Pecan Nuts , Icelandic rye bread, Coffee. Lounas: Hummus , Calavo Avocado, Sourdough bread, Carrots , Sweet Red Peppers , Broccoli . Päivällinen: Honey , Sourdough bread, Hummus , Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes, Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cold Mountain Light Yellow Miso, 365 Organic Tahini , Seapoint Farms Edamame Soybeans in Pods Snack Pack. Välipalat/Muut: Cuties Mandarin Orange, Walnuts, Blackberries . lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations on your weight drop Writingwyo
20 maalis 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks, buenitabishop! Not a lot this week, but I'm in no hurry 😊
20 maalis 22 jäseneltä: writingwyo
|
Ah, DJ, I WISH it was only half a can when I fall off the wagon! 🙃 More like 3 cans a day, every day. It's kind of a trigger food for me, and it also leads to me eating poorly. I concur that the occasional soda isn't the end of the world, but it never ends up as occasional treat once I start
20 maalis 22 jäseneltä: writingwyo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|