Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1885 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 153,59g | Hh: 177,64g.
Aamiainen: Johnsonville Turkey Breakfast Sausage, 2% Fat Milk, Great Value Egg, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Brainberries Fresh Blueberries. Lounas: Green Giant Veggie Fries Zucchini Garlic & Parmesan, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Cheese-Filled Frankfurter or Hot Dog. Päivällinen: Eggplant , Harvest Fresh Butternut Squash, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Brad's Kale Veggie Chips. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|