Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1806 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 187,92g | Hh: 183,25g.
Aamiainen: Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Large), Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Lounas: Frank's Red Hot Sauce, Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit. Päivällinen: Kiwi Fruit, Spinach , Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken, Great Value Flounder Skinless Fillets, Broccoli. Välipalat/Muut: Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Clementines, Brad's Kale Veggie Chips. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|