Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1872 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 130,95g | Hh: 181,05g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Banaanit, Foodin Heraproteiini Natural, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus. Lounas: Lidl Saksanpähkinä, Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Peruna, Valio Kermaviili, Atria Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Maustekurkut, Piltti Mangosose, Ehrmann Rahkajugurtti, HK Kalkkunaleike, Goudajuusto, Hummus, Vaasan 100% Kauraleipä. Välipalat/Muut: Omenamehu, Gouda- tai Edam-juusto, HK Kalkkunaleike, Hummus, Vaasan Ruispalat, Porkkanat, Mandariini, Hummus, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|