|
Viikon loma reissussa takana ja näkyyhän se nyt painossa. Mutta arki jatkuu taas paluulla kevyempiin ruokiin..
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1435 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 105,94g | Hh: 127,56g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Lounas: Vesimeloni, Maitokahvi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Päivällinen: Basilika, Broilerikastike, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Välipalat/Muut: Rainbow Mango B6 + B12, Tuorejuusto, Rainbow Riisikakku Juusto, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulla sama juttu, viikko talvilomaa ja 1 kg lisää 😬
22 maalis 22 jäseneltä: Heiduli80
|
Juu on se loma vaan varsinkin reissussa vähän haastavampi ruokien suhteen, mutta eipä tuosta nyt jaksa toisaalta liikaakaan murehtia. Arkena taas helpompaa syömisjutut kotosalla, niin eiköhän se tästä taas 😊 Tsempit sinnekin 👍😁
22 maalis 22 jäseneltä: Heanni81
|
Näin on, etiäpäin vaan 😊👍
22 maalis 22 jäseneltä: Heiduli80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|