Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1664 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 202,69g | Hh: 153,08g.
Aamiainen: Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Lounas: Apples , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Venison/Deer Steak, Spinach, Organic Girl Butter Lettuce, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie. Päivällinen: Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps, Brussels Sprouts, Publix Onions, Mushrooms , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Butterball 97% Lean Ground Turkey. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|