|
Tadaaa🤸♂️: so ganz wird das nicht stimmen, da ich gestern sehr wenig gegessen habe. Ich trage es trotzdem ein, da ich die 76 das letzte Mal im Oktober gesehen habe 😌
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
2216 kcal
|
Rasva: 118,58g | Prot: 77,02g | Hh: 166,39g.
Aamiainen: Lidl Lyoner, Äpfel, Butter, Milch 1,5%. Lounas: Bernbacher Pesto Alla Genovese, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Krombacher Radler (Flasche), Mandarine. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|