Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1785 kcal
|
Rasva: 55,87g | Prot: 171,48g | Hh: 166,94g.
Aamiainen: Brad's Kale Veggie Chips, Apples , Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Wegmans Southwest Chicken Salad. Päivällinen: Lime Juice, Sriracha Sauce, Reduced Sodium Soy Sauce, Kale, Snow or Sugar Snap Peas , Winn-Dixie Zucchini, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Välipalat/Muut: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Trader Joe's Clementines. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|