Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1138 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 48,15g | Hh: 127,37g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: Maitokahvi, Rainbow Riisikakku Juusto, Nuudelit. Päivällinen: Oliiviöljy, Apetit Kruunusekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Vadelmat, Arla Luonto+ Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Magnum Double Gold Caramel Billionaire. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|