Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
792 kcal
|
Rasva: 27,64g | Prot: 32,11g | Hh: 45,18g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, HK Kalkkunaleike, Milbona Light Gouda 17%, Gouda- tai Edam-juusto. Lounas: Oululainen Reissumies, Jäävuorisalaatti, Kirsikkatomaatit, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Pirkka Mansikka-Lime Siideri Light , Upcider Wild Berry Light. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|