Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1828 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 157,93g | Hh: 212,69g.
Aamiainen: Brainberries Fresh Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Clementines, Frank's Red Hot Sauce, Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit. Päivällinen: Great Value Southwest Hot Mustard , Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Parsnips, Butterball 97% Lean Ground Turkey. Välipalat/Muut: Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Organic Great Value Chia Seeds, Organic Great Value Chia Seeds, Clementines . lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|