|
Vaihteeksi alaspäin...mukavaa vkl kaikille😀
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
2689 kcal
|
Rasva: 100,80g | Prot: 156,49g | Hh: 265,24g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Arla Ihana Jälkiruoka Kinuski, Kebabliha, Fazer Amica Paahdettua Perunaa ja Kasviksia. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Skyr Kuningatar, Pirkka Juureskuutio. Välipalat/Muut: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Makula Halloumi-Tzaziki Wrap. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|