Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1620 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 92,92g | Hh: 161,97g.
Aamiainen: Bananas , Protein Smoothie. Lounas: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Potato Chips, Orange Juice , Tortilla, Egg Omelet . Päivällinen: Boiled Egg. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Tiskaus - 4 tuntia, Juoksu - 16 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajaydhuku
|