|
Yesterday I ate "Well" at 101% of my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 76 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met // Lift day!!!
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1480 kcal
|
Rasva: 53,15g | Prot: 96,46g | Hh: 139,52g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Best Yet Mixed Berries, Whole Milk. Lounas: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Päivällinen: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Miller Brewing Company Icehouse. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
It is so great (and challenging) to exceed protein goal, you rock John🙌🏽, wishing you and your family a wonderful weekend🙏🏽💕💕
26 maalis 22 jäseneltä: Daughter of the_King
|
no worries john10251 enjoy your day
26 maalis 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|