|
Yesterday I ate under my calorie goal, missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 722 kcal deficit // BF↓0.3% // missed Sleep Goal
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
991 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 70,42g | Hh: 66,82g.
Aamiainen: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Bolthouse Farms Carrot Ginger Turmeric. Lounas: Claussen Dill Pickle Spears, Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Thousand Island Dressing, Cooked Sauerkraut, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Boar's Head Corned Beef Top Round. Päivällinen: Kroger Saltine Wheat Crackers, Campbell's Chunky Pub-Style Chicken Pot Pie. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|