Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1411 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 107,89g | Hh: 174,90g.
Aamiainen: Battery Juiced, Citrus Pink Grapefruit, Arla Rasvaton Raejuusto, Vesi, Pensasmustikka, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Hartwall Novelle Fresh Mustikka, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Miniluumutomaatti, Sipulit, Keitetyt Porkkanat, Kukkakaali, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Taffel Ranch Dippi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Skyr Mansikka-Valkosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|