Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1875 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 225,50g | Hh: 165,29g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Carrots, C & F Foods Black Beans, Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Spinach . Päivällinen: Green Giant Butternut Squash, Carrots, Venison/Deer Steak, Borden Shredded Cheddar Cheese, Old London Bread Crumbs, Egg. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Clementines , Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|