Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1547 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 108,44g | Hh: 109,85g.
Aamiainen: Fazer Juustosämpylä, HK Maksamakkara, Ruisleipä. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto. Päivällinen: Saarioinen Isompi Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Kreatiini, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matrix1978
|