Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1853 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 113,24g | Hh: 213,36g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Maitokahvi, Banaanit, Mandariini, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Bonne Mangosose, Foodin Heraproteiini. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Hapankorppu, Ruisnäkkileipä, Perunasalaatti, Vihersalaatti, Kanapasta. Päivällinen: Mutti Polpa Tomaattimurska, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Ateriarouhe Kaura&Härkäpapu. Välipalat/Muut: Lidl Tumma Suklaa 70%, Mangot, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Fazer Sadonkorjuupuuro, Lidl Tumma Suklaa 70%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|