Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1527 kcal
|
Rasva: 30,06g | Prot: 140,59g | Hh: 178,20g.
Aamiainen: Kuivattu Luumu, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Margariini, Kinkkuleikkeet, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Herkkusienet (Paistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pavut (Vihreät), Kotimaista Kevyt Kermaviili, Raejuusto (Rasvaton), Naapurin Maalaiskana Kanasuikale Merisuola. Päivällinen: Arla Proteiinirahka Mustikka, Raejuusto (Rasvaton), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Appelsiinit, Maitokahvi, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|