Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1804 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 201,66g | Hh: 184,16g.
Aamiainen: Brainberries Fresh Blueberries, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie. Lounas: Spinach, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Chicken Breast, C & F Foods Black Beans, Carrots, Cherry Tomatoes, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Päivällinen: Clementines , Dynasty Panko Bread Crumbs, Winn-Dixie Zucchini, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Brainberries Fresh Blueberries, Good & Gather Vanilla Blended Greek Nonfat Yogurt. Välipalat/Muut: Brad's Kale Veggie Chips, Organic Great Value Chia Seeds. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|