Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1805 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 209,43g | Hh: 170,75g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cherry Tomatoes, Carrots, C & F Foods Black Beans, Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Spinach. Päivällinen: Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Kiwi Fruit, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Bell Peppers, Publix Onions, Venison/Deer Steak. Välipalat/Muut: Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds, Brad's Kale Veggie Chips. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|