Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2524 kcal
|
Rasva: 133,54g | Prot: 121,09g | Hh: 199,70g.
Aamiainen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Pirkka Suippopaprika, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Snellman Maksamakkara, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Järvikylä Jääsalaatti, Flora Margariini 60%, Valio Kevytmaito, Kahvi. Lounas: Valio Kevytmaito, Kahvi, Flora Margariini 60%, Tere Emma La Crema Mandariini-Hunaja Kermajogurtti, Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Snellman Maksamakkara, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Pirkka Suippopaprika, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Savujuusto Täytetty Lihapulla, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Taffel American Dippi. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Kahvi, Knorr Spaghetteria Spinaci, Valio Eila Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Fazer Tumma Suklaa 47%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|