Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 78,73g | Hh: 187,80g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Risenta Kuorittuja Seesaminsiemeniä, Pirkka Avokado, Gouda- tai Edam-juusto, Hummus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Apetit Keittojuurekset, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Päivällinen: Mandariini, Apetit Keittojuurekset, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Banaanit, Lidl Tumma Suklaa 70%, Fazer Ässä Mix Mehujää, Mö Kaurajogu Vanilja, Paprika (Punainen), Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Hummus, Vaasan 100% Kauraleipä. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|