Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3020 kcal
|
Rasva: 115,77g | Prot: 95,84g | Hh: 241,24g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: P.F. Chang's Cantonese Chow Fun Beef, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Rhinegeist Mathlete, Stella Artois Lager, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Lagunitas Lagunitas IPA. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies, Hershey's Nuggets, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Whole Milk. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|