Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 74,56g | Hh: 184,77g.
Aamiainen: Fazer Korvapuusti Granola, Valio Arki Jogurtti Mansikka-Banaani. Lounas: Arla Feta 3%, Kurkku, Fresh Talvi Salaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Murea Porsaan Fileepihvi. Päivällinen: Kurkku, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Jyväbroiler Yrtti-Pippuri Broileri, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Real Täysjyväruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Antzeliina
|