Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 75,97g | Prot: 60,91g | Hh: 96,69g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Bradshaw's Spun Premium Honey, Cold Mountain Light Yellow Miso, Minced Garlic, Nasoya Firm Tofu, Great Value Chicken Broth, Spinach, Onions, Ginger, Cabbage, Olive Oil, Carrots, Egg. Päivällinen: Feta Cheese, Salt, Champps Greek Chicken Salad. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Chardonnay Wine, Red Table Wine, Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango, Okra (Frozen), Celery, See's Candies Nuts & Chews, Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies, Water, Lipton Green Tea. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|