Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 14,73g | Prot: 51,70g | Hh: 78,18g.
Aamiainen: Celsius Peach Vibe, Greippi, Kurkku, Paistettu Kananmuna, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali, Keitetyt Porkkanat. Päivällinen: Pensasmustikka, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Hartwall Novelle Fresh Mustikka. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|