Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 104,54g | Hh: 180,14g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Mansikat, Pirkka Hedelmäinen Mysli, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Pirkka Makea Suippopaprika, Porkkanat, Keitetty Kananmuna. Lounas: Paprika, Porkkanat, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Kanafilee, Atria Chicken Rogan Josh. Päivällinen: Vihersalaatti, HK Kermakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Pirkka Hedelmäinen Mysli, Marjat, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Fazer Pupuneidin Suklaamuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|