Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 175,59g | Hh: 152,08g.
Aamiainen: Spinach , Bell Peppers, Red Onions, Mushrooms , Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Egg. Lounas: Venison/Deer Steak, Carrots , Parsnips. Päivällinen: Wish-Bone Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Great Value Southwest Hot Mustard , Pickled Hot Pepper, Bella Baby Bell Peppers, Snow or Sugar Snap Peas , Kale , Spinach , Arnold Multigrain Sandwich Thins, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|