Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 110,81g | Hh: 120,27g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kurkku, Atria Ohuen Ohut Kylmäsavuhärkä. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Kirsikkatomaatit, Atria Palvikinkku, Saarioinen Lihakeitto. Päivällinen: Pirkka Sokeriton Persikkajäätee, Valio Mozzarella Juustoraaste, Lihamakaronilaatikko, Felix Kevyt Italialainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Irtokarkki, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harlekin76
|