Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 87,91g | Prot: 115,93g | Hh: 153,87g.
Aamiainen: Bananas , Tangerines (Mandarin Oranges) , Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lounas: Pork Chop. Päivällinen: Broccoli , Roasted Potato, Octopus , Beef Shortribs. Välipalat/Muut: Red Table Wine , Ghirardelli Premium Double Chocolate Brownie Mix. lisää...
|
|
808 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajaydhuku
|